Тренажеры

Сердечно-сосудистая система требует регулярной нагрузки. Бег, велосипед, эллипс или гребля — любой вариант лучше, чем диван. Но когда встаёт вопрос о покупке оборудования для зала или дома, многие теряются среди десятков моделей. Разберёмся, на что обратить внимание.

Категории кардиотренажеров и их особенности

В ассотименте сайта Fighttech представлены шесть основных типов кардиооборудования:

Беговые дорожки. Делятся на электрические (программы, амортизация, точная настройка скорости) и механические (дешевле, автономны, выше надёжность).

1. Беговые дорожки. Делятся на электрические (программы, амортизация, точная настройка скорости) и механические (дешевле, автономны, выше надёжность).
2. Айрбайки и велотренажеры. Айрбайк нагружает руки и ноги: сопротивление воздуха растёт с темпом, максимальный расход калорий. Велотренажёры: вертикальные (классика) и горизонтальные (с опорой спины — для болей в пояснице).
3. Гребные и лыжные тренажёры. Задействуют 80% мышц, щадят колени и позвоночник, развивают выносливость и координацию. Позволяют сжечь много калорий за 20—30 минут.
4. Эллиптические тренажёры. Имитируют ходьбу без ударной нагрузки. Работают ноги и руки через поручни. Тихий ход — подходят для квартир.
5. Степперы и тренажёры-лестницы. Компактны, нагружают ягодицы и бёдра. Противонаправленные лестницы добавляют работу корпуса. Высокая интенсивность за короткое время.
6. Тренажёры для функционального тренинга (TANK). Гибрид кардио и силовой: толкание или буксировка груза. Нагрузка регулируется весом механически. Тренируют сердце, мышцы кора, ног и спины.

Про гарантию и ресурс

Средний срок службы кардиотренажера при домашнем использовании — 5—7 лет. В спортивный клуб с высокой проходимостью это оборудование попадает в более жёсткие условия: ежедневно по 10—12 часов работы. Поэтому гарантия от производителя становится ключевым маркером.

Минимальный срок, на который стоит ориентироваться, — 1 год. Для электрических моделей важно, чтобы гарантия распространялась на мотор и электронику — самые дорогие узлы в ремонте.

Выбор под ваши задачи

Для клуба единоборств чаще берут айрбайки и гребные станции — они экономят площадь и быстро разогревают мышцы. Фитнес-клубу нужен полный набор: дорожки, эллипсы, спин-байки. Небольшому частному залу хватит 2—3 позиции дорожка, велотренажер элепс. Для дома важны размеры и уровень шума. Не гонитесь за самой низкой ценой — смотрите на ресурс и ремонтопригодность.